cara mengobati radang tenggorokan secara alami

Manfaat Daun Sirsak - Tumbuahan atau Tanaman sirsak yang mempunyai nama latin annona muricata, tanaman ini merupakan salah satu dari beberapa jenis tumbuhan yang asal mulanya dari negeri pamansam atau amerika tengah, atau lebih tepatnya berasal dari Negara karibia.

Dari berbagai hasil penelitian oleh para ahli, ternyata buah serta daun daritanaman buah sirsak memiliki berbagai manfaat yang bisa dibutuhkan oleh tubuh kita. Di dalam Buah sirsak terdapat kaya akan kandungan fruktosa, vitamin B1, vitamin B2, serta vitamin C.

Kandungan dan Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan

Daun dari tumbuhan sirsak ini, sangat banyak digunakan sebagai obat herbal alami, didalam daun sirsak ternyata juga terdapat kaya akan kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh dan diantaranya adalah Kandunganmuricapentocin, kandungan linoeic acid, kandungan berharga gigantetronin, kandungan annocatacin serta kandungan annohexocin, yang mempunyai manfaat besar untuk berbagai pengobatan.

Nah Berikut ini merupakan manfaat serta khasiat daun sirsak untuk tubuh kita.

• Daun Sirsak berguna sebagai obat herbal penyakit kanker
  Cara pembuatan obatnya adalah: sediakan sekitar 10 lembar dari daun sirsak, utamakan daun yang sudah tua, kemudian ambil sekitar 3-4 gelas air mineral atau air bersih dan rebus hingga mendidih dan hanya tersisa 1 gelas saja, saring air rebusan daun sirsak tadi kemudian minumlah secara rutin dua kali sehari, pagi dan sore. Dengan mengkonsumsi rebusan daun sirsak secara teratur, hal ini bermanfaat bagi kesehatan, dan membunuh berbagai sel-sel yang tidak normal  serta menumbuhkan atau membiarkan sel –sel normal berkembang dengan baik dalam tubuh.
• Daun Sirsak berguna untuk obat herbal sakit Pinggang
  Ambil serta Rebuslah sekitar 20 buir daun sirsak kedalam 5 gelas air bersih, dan biarkan rebusan mendidih serta hanya tersisa kurang lebih 3 gelas saja. Dalam perebusan utamakan daun yang akan direbus adalah daun yang sudah tua. Kemudian Saringlah hasil dari rebusan daun tersebut dan minumlah air rebusan yang sudah tersaring 2 kali sehari. Kerjakan hingga sakit pinggang hilang.
• Daun sirsak bermanfaat Sebagai obat bisul herbal
  Ambil serta Tempelkan kurang lebih 6-10 helai daun sirsak muda diarea yang terkena bisul, lakukan cara ini hingga bisul kempes dan kering
• Daun Sirsak bermanfaat sebagai obat Eksim serta obat herbal Rematik
  Caranya  ambil beberapa helai daun sirsak kemudian Tumbuk hingga halus daun tersebut, ambil tumbukan daunnya serta tempelkan kearea yang badan yang sakit, lakukan hingga rasa sakit hilang.

manfaat daun sirsak

Manfaat Daun Sirsak - Tumbuahan atau Tanaman sirsak yang mempunyai nama latin annona muricata, tanaman ini merupakan salah satu dari beberapa jenis tumbuhan yang asal mulanya dari negeri pamansam atau amerika tengah, atau lebih tepatnya berasal dari Negara karibia.

Dari berbagai hasil penelitian oleh para ahli, ternyata buah serta daun daritanaman buah sirsak memiliki berbagai manfaat yang bisa dibutuhkan oleh tubuh kita. Di dalam Buah sirsak terdapat kaya akan kandungan fruktosa, vitamin B1, vitamin B2, serta vitamin C.

Kandungan dan Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan

Daun dari tumbuhan sirsak ini, sangat banyak digunakan sebagai obat herbal alami, didalam daun sirsak ternyata juga terdapat kaya akan kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh dan diantaranya adalah Kandunganmuricapentocin, kandungan linoeic acid, kandungan berharga gigantetronin, kandungan annocatacin serta kandungan annohexocin, yang mempunyai manfaat besar untuk berbagai pengobatan.

Nah Berikut ini merupakan manfaat serta khasiat daun sirsak untuk tubuh kita.

• Daun Sirsak berguna sebagai obat herbal penyakit kanker
  Cara pembuatan obatnya adalah: sediakan sekitar 10 lembar dari daun sirsak, utamakan daun yang sudah tua, kemudian ambil sekitar 3-4 gelas air mineral atau air bersih dan rebus hingga mendidih dan hanya tersisa 1 gelas saja, saring air rebusan daun sirsak tadi kemudian minumlah secara rutin dua kali sehari, pagi dan sore. Dengan mengkonsumsi rebusan daun sirsak secara teratur, hal ini bermanfaat bagi kesehatan, dan membunuh berbagai sel-sel yang tidak normal  serta menumbuhkan atau membiarkan sel –sel normal berkembang dengan baik dalam tubuh.
• Daun Sirsak berguna untuk obat herbal sakit Pinggang
  Ambil serta Rebuslah sekitar 20 buir daun sirsak kedalam 5 gelas air bersih, dan biarkan rebusan mendidih serta hanya tersisa kurang lebih 3 gelas saja. Dalam perebusan utamakan daun yang akan direbus adalah daun yang sudah tua. Kemudian Saringlah hasil dari rebusan daun tersebut dan minumlah air rebusan yang sudah tersaring 2 kali sehari. Kerjakan hingga sakit pinggang hilang.
• Daun sirsak bermanfaat Sebagai obat bisul herbal
  Ambil serta Tempelkan kurang lebih 6-10 helai daun sirsak muda diarea yang terkena bisul, lakukan cara ini hingga bisul kempes dan kering
• Daun Sirsak bermanfaat sebagai obat Eksim serta obat herbal Rematik
  Caranya  ambil beberapa helai daun sirsak kemudian Tumbuk hingga halus daun tersebut, ambil tumbukan daunnya serta tempelkan kearea yang badan yang sakit, lakukan hingga rasa sakit hilang.

manfaat daun sirih

Manfaat daun sirih - kandungan eugenol yang terdapat pada daun sirih memiliki suatu sifat antifungal. Dengan adanya sifat antifungal yang terdapat pada daun sirih inilah, membuat daun sirih bisa anda gunakan sebagai tanaman untuk menghambat proses tumbuhnya serta proses berkembangnya sel tunas dalam tubuh atau yest yang terdapat padacandidaalbicans.

Selain itu, ternyata didalam tumbuhan daun sirih juga terkandung zat antiseptic, zat ini memiliki fungsi sebagai zat pembunuh bakteri. Sifat antiseptik yang terdapat pada tumbuhan satu ini disebabkan karna adanya turunan fenol yang bernama kavikol, sifat antiseptic kavikol ini mempunyai manfaat 5 kali lebih baik ketimbang manfaat fenol biasa.

Manfaat Daun Sirih

Selain adanya dua sifat yang sudah di jelaskan diatas, ternyata tumbuhan satu ini juga terdapat efek antibakteri, daun sirih juga memiliki efek antibakteri terhadap Staphylococcus aureus, Streptococcus viridans, Streptococcus mutans, Actinomyces viscosus serta Streptococcus sanguis,

Manfaat daun sirih dan cara pembuatan ramuannya:

• Sebagai daun Menghilangkan bau badan alami
  Cara pembuatannya: ambil serta rebus sekitar 5 lembar dari daun sirih kedalam panic yang berisi air 2 gelas, tunggu hingga rebusan mendidih dan hanya tersisa satu gelas saja, minum rebusan tersebut rutin setiap hari.
• Daun sirih berfungsi sebagai obat mimisan atau pendarahan yang biasanya terjadi pada hidung
  Cara pembuatannya: ambil sekitar satu helai atau 1 lembar dari daun sirih yang masih agak muda, kemudian gulung daun sirih tersebut dengan ditekan-tekan sehingga akan keluar minyak dari daun sirih. Langkah terakhir Gunakan gulungan daun sirih yang sudah ditekan tadi untuk menyumbat hidung yang mimisan.
• Daun sirih berfungsi Sebagai obat batuk
  Cara pembuatannya: ambil sekitar 15 lembar daun sirih dan cuci hingga bersih, kemudian rebus 15 lembar daun sirih kedalam manci dengan ditambah sekitar 3 gelsa air bersih, tunggu hingga mendidih dan tersisa ¾ air rebusan. Kemudian minum air rebusan yang sudah disaring dengan menambahkan madu sekitar satu sendok the. Minum hingga sembuh atau batuknya hilang.
• Daun sirih berfungsi Sebagai obat herbal bronchitis
  Cara pembuatannya: siapkan sekitar 7 lembar daun sirih, kemudian siapkan sepotong gula merah atau gula batu,  serta tambahkan air 2 gelas  kemudian rebus ke manci hingga air rebusan gula dan daun sirih tersisa satu gelas saja. Minum rebusan air tadi sekitar 1/3 gelas sehari 3 kali.
• Daun sirih sebagai Obat alami penyembuh luka bakar
  Cara pembuatannya: siapkan daun sirih secukupnya, kemudian peras daun tersebut hingga keluar minyaknya, lalu tambahkan sedikit madu ke dalam perasan daun sirih, langkah terakhir bubuhan kebagian area kulit yang terkena bakar.
• Sebagai obat penyakit bisul
  Cara pembuatannya: siapkan secukupnya dan Cuci hingga bersih daun sirih, giling daun sirih hingga halus, lalu bubuhkan ke area tubuh yang terkana bisul dan bubuhkan pada sekelilingnya bisul. Kemudian balut bubuhan rapat. Lakukan ramuan ini sehari 2 kali.
• Sebagai daun yang berfungsi untuk Mengatasi mata merah serta mata gatal
  Cara pembuatannya: siapkan air 1 gelas dan enam lembar daun sirih kemudian rebus hingga mendidih dan biarkan air rebusan hingga dingin. Kemudian gunakan air rebusan tersebut sebagai air untuk mencuci mata. Kerjakan 3 kali sehari dan tunggu sampai sembuh.
• Menghilangkan bau mulut kita secara alami
  Cara pembuatannya: siapakan sekitar 4 lembar tumbuhan daun sirih, kemudian seduh 4 lembar daun tersebut dengan air hangat atau air panas, dan biarkan daun sirih sekitar satu jam. Langkah terakhir Gunakan seduhan dari air tersebut sebagai obat kumur.
• Sebagai obat alami penyakit sariawan
  Cara pembuatannya : siapakan daun sirih yang masih segar sekitar 2 segar lalu cuci dengan air hingga
• Sebagai Obat alami penghilang jerawat
  Cara pembuatannya: tumbuk hingga halus sekitar 10 lembar, lalu Seduh tumbukan dengan 2 gelas air panas. Setelah itu biarkan hingga dingin, kemudian gunakan air seduhan tadi sebagai air pencuci muka. Cucilah muka dengan airseduhan tersebut 2-3 kali dalam sehari.
• Sebagai obat alami penyakit diare
  Cara pembuatannya: siapakan enam lembar daun sirih tua, enam butir biji lada, satu sendok makan minyak kelapa murni. Tumbuk hinggs alus bahan yang sudah disiapkan, kemudian gosokkan ramuan tersebut keperut anda.

manfaat air kelapa

Manfaat air kelapa- air kelapa mempunyai rasa Manis dan segar rasa ini kita dapat terutama pada saat setelah kita meminum air kelapa tersebut. Rasa lezat manis dan segar yang paling baik jika kelapa yang kita konsumsi masih muda bukan kelapa yang sudah tua.

Ternyata dengan meminum atau mengkonsumsi air kelapa kita tak hanya mendapatkan kesegarannya dari air kelapanya saja, namun dengan meminum air kelapa muda berarti kita turut memberikan asupan gizi yang sangat baik bagi kebutuhan tubuh kita.

Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh

Air kelapa ternyata kaya akan kandungan unsur-unsur yang dibutuhkan oleh tubuh dan diantaranya adalah kandungan seperti karbohidrat, air, lemak, protein, abu, dengan beberapa nutrisi (dektosa, flukosa, sukrosa) dan terdapat juga vitamin B kompleks seperti : asam amino, asam folat, biotin serta riblofatin. Sehingga semua kandungan tersebut membuat air kelapa bukan hanya menjadi obat haus disaat terik matahari namun mempunyai manfaat juga bagi kesehatan tubuh.

Seiring perkembangan zaman, air kelapa tak hanya dijadikan sebagai minuman penyegar saja, namun mulai banyak dimanfaatkan untuk dijadikan salah satu bahan makanan yaitu air kelapa mulai di jadikan nata de-coco. Pembuatan nata decoco dari air kelapa ini karena didukung oleh adanya kandungan nutrisi fluktosa, sukrosa dan andanya vitamin B komleks. Yang bisa memicu tumbuhnya bakteri pembuat nata atau bakteri Acetobacter xylinum.

Manfaat Air Kelapa

Adapun Beberapa manfaat yang dihasilakn dari air kelapa diantaranya Sbb:

• Air kelapa bisa membantu tubuh membunuh bakteri yang menyerang pada infeksi saluran kemih.
• Banyaknya Kandungan yang  terdapat pada air kelapa dapat membantu kita mengatasi masalah dehidrasi, dehidrasi sendiri dapat memicu terjadinya komplikasi kesehatan, jadi dengan mengkonsumsi air kelapa kita bisa menjauhkan tubuh dari serangan kompilasi kesehatan.Selain menghindarkan tubuh dari dehidrasi air kelapa juga dapat membantu tubuh kita membuang toksin.
• Air kelapa dapat menjaga kelembaban pada kulit.
  Dengan minum air kelapa muda secara rutin atau secara teratur bisa membantu tubuh kita untuk menjaga kelembaban dalam kulit. Karena adanya Kandungan bermanfaat seperti potassium, gula mineral serta protein yang ada dalam air kelapa muda.
• Cocok dijadikan salah satu dari menu minuman diet
  Hal ini dipicu karena dalam air kelapa mempunyai kadar kalori yang sangat rendah sehingga baik digunakan sebagai salah satu minuman diet.
• Air kelapa cocok juga untuk dikonsumsi oleh para pengidap penyakit jantung dan diabetes, hal ini dikarenakan kadar gula dalam air kelapa sangat rendah.

makanan sehat penambah darah

Makanan Sehat penambah Darah – Salah satu komponen yang memiliki peranan sangat dan sangat penting dalam tubuh adalah Darah, Kenapa? karena komponen tubuh yang satu ini adalah komponen tubuh yang akan mengantarkan nutrisi tubuh ke dalam sel-sel tubuh.

Nah bayangkan saja jika darah kita tergangu “kurang darah” tentu keadaan ini bisa membahayakan tubuh kita bykan? Ya. Karena nutrisi yang di butuhkan oleh sel-sel tubuh tidak bisa di salurkan secara normal. 

Makanan penambah Darah

Istilah kurang darah sendiri dalam dunia medis sering disebut dengan istilah anemia. 

Apakah Penyebab anemia itu? Penyebab penyakit ini sangat banyak sekali  macamnya. Anemia bisa saja muncul karena tubuh keurangan zat gizi untuk pembentuk darah. Selain zat besi tubuh juga kekurangan asupan vitamin B12, dan kondisi ginjal seseorang akan terganggu .

Gejala Sakit animia/kurang darah

Gejala-gejala seseorang mengalami anemia memang banyak sekali macamnya.  Adapun gejala-gejala itu dapat anda lihat pada penjelasan berikut ini:

1. Kelopak Mata Terlihat Lebih Pucat
2. Sering Merasakan Kelelahan
3. Sering Merasakan Mual padahal tidak Hamil
4. Sering Merasakan Sakit Kepala
5. Ujung –ujung Jari menjadi pucat
6. Suka sesak napas /napas tak lancar
7. Denyut Jantung menjadi lebih Tidak Teratur
8. Wajah Terlihat Sangat Pucat
9. Rambut rontok
10. Dan yang terakhir adalah Menurunnya Kekebalan Tubuh

Faktor terkena anemia tubuh

1. Kurangnya atau Rendahnya asupan gizi makanan yang masuk dalam tubuh.
2. Mengalami gangguan kesehatan, terutamanya dibagian usus kecil, atau malah operasi berkenaan dengan usus kecil.
3. Faktor Kehamilan.
4. Menstru4si
5. Kondisi kronis yang terjadi dalam tubuh, layaknya kanker, gagal ginjal maupun kegagalan hati.
6. Adanya faktor keturunan.

Pencegahan Agar Tidak Terkena Penyakit Anemia

Sebenarnya banyak sekali jenis anemia yang tidak dapat dicegah. Namun anda bisa mengatasinya/membantu menghindari anemia ini dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung kandungan dibawah ini:

1. Mengkonsumsi Makanan Tinggi Zat besi : kacang-kacangan, serta sayuran yang memiliki warna daun hijau tua
2. Mengkonsumsi Makanan Yang Mengandung Folat
3. Untuk jenis makanan yang mengandung folat, adna bisa mendapatkan dari buah  jeruk, buah pisang, serta sayuran yang berwarna hijau gelap, dll.
4. Makanan Yang mengandung Vitamin B-12 :  ini dapat anda temukan dari susu dan daging
5. Mekanan yang mengandung Vitamin C: Jeruk, Lemon dan Buah Berri.

Adapun beberapa Jenis Makanan yang baik untuk penyebab anemia adalah sebagai berikut:

1. Buah-Buahan - Untuk jenis buah-buahan anda bisa mencukupinya dnegan mengkonsumsi buah penambah darah seperti buah kismis, buah anggur, buah apel, buah melon, buah jeruk, buah limau, buah bit hijau,serta Buah prune dll.
2. Daging –untuk daging sendiri anda bisa mencukupi kebutuhan daging dengan mengkonsumsi daging sapi seberat 100gram. Selain daging ayam anda juga bisa mengkonsumsi daging putih dan daging kambing.
3. Gandum – untuk makanan yang mengandung gandum, anda bisa mendapatkannya dari sereal dan roti Gandum.
4. Ikan – jenis ikan yang baik untuk menambah darah adalah ikan salmon, ikan tuna, dan ikan barongan.
5. Jagung – kenapa jagung? Karena buah jagung mengandung zat besi serta tembaga yang tinggi. Jagung sendiri juga bisa menjadi sumber vitamin A serta C yang tinggi.
6. Kacang-kacangan – untuk jenis kacang-kacangan anda bisa mengkonsumsi kacang almond, kacang tanah, kacang merah, kacang hijau, serta kacang kedelai.
7. Kismis – Salah satu kandungan alami dari buah kismis adalah zat besi, makanya makanan ini adalah salah satu makanan yang baik untuk memenuhi kebutuhan darah anda.
8. Kuning telur – yang direbus dnegan bawang merah.
9. Aneka Jenis Sayur- Sayuran -  untuk aneka jenis sayuran anda bisa mendapatkannya dengan mengkonsumsi. Bunga kol, Bayam, Daun Katuk, Daun bayam, Daun Sawi, daun Sawi Daun lobak dan sayuran hijau lainnya.
10. Sereal – salah satu makanan praktis yang bisa menambah darahadalah sereal.

perawatan wajah dengan telur dan madu

Perawatan wajah menggunakan Putih telur dan madu – bisa tampil cantik memang menjadi dambaan untuk setiap kaum, terutama kaum wanita/hawa. Nah untuk mendapatkan tampilan cantik itu tentunya anda juga harus melakukan perawatan wajah secara rutin.

Perawatan wajah ini bisa terbagi menjaid 3 golongan, anda bisa mencoba melakukan perawatan wajah dengan cara alami, merawat wajah dengan kosmetik, ataupun perawatan wajah yang dilakukan oleh para ahli “datang kesalon kecantikan”

Dari 3 cara perawatan wajah ini, perawatan alamilah yang memiliki manfaat yang sangat banyak untuk kecantikan kita. Selain mengeluarkan biaya yang paling murah, melakukan perawatan wajah secara alami juga minim resiko wajah bermasalah setelah pengaplikasiannya.

Adapun bahan yang digunakan untuk melakukan perawatan alami ini banyak sekali macamnya, anda bisa menggunakan air rendaman beras, madu asli, jeruk nipis, bengkuang, mentimun dan lainnya. Namun untuk pembahasan kali ini, bahan alami yang akan digunakan adalah putih telur ayam kampong dan madu. Adadun caranya adalah sebagai berikut:

Perawatan Wajah Alami Untuk Mengatasi Jerawat

Siapkan madu murni sebanyak 2-3 sdm, putih telur ayam kampung. Campur 2 bahan ini, dan oleskan bahan ke wajah yang terdapat jerawatnya. Atau bisa ke wajah menyeluruh. Diamkan saja tertempel sampai esok harinya dan bersihkan dengan air dingin. Lakukan dengan rutin.

Perawatan wajah  Alami Pencegah Penuaan Dini

Ambil sebuah telur ayam, pisahkan kuning dengan ourihnya. Ambil bagian putih telur, masukan mangkok lalu kocok kasar. Beri 1 sendok madu murni, dan tepung 2 sendok. Kocok lalu aplikasikan untuk masker alami wajah anda.

Perawatan wajah Alami Untuk Pemutih Kulit

Pisahkan putih dnegan kung telurnya “pilih jenis telur kampong kalau bisa”. Campur dengan madu murni 1 sendok makan saja, dan kocok sampai tercampur rara. Gunakan bahan ini untuk masker alami wajah. Dan jangan di aapa-apakan, alias diamkan saja sampai kurang lebih 30 menit. Setelah 30 menit basuh wajah dengan air dingin lalu tepuk wajah dengan handuk halus sampai kering.

Oke Demikian itulah sedikit tips perawatan wajah secara alami dengan madu plus putih telur sebagai bahan perantaranya. Jangan lupa karena semua cara perawatan yang ada diatas adalah cara alami sehingga anda harus mengerjakannya secara rutin dan teratur.

cara menghilangkan jerawat secara alami

Dibawah ini merupakan beberapa Tips cara Mudah menghilangkan jerawat dengan air garam yang baik untuk anda coba dan terbukti ampuh serta efektif manfaatnya untuk menghilangkan jerawat.  

Salah satu pengganggu kesempurnaan penampilan seseorang khususnya untuk kecantikan yang terletak di area wajah adalah jerawat yang menumpuk dan jerawat membandel.

Nah setelah di kesempatan yang lalu saya membahas mengenai Tips cara Mudah menghilangkan jerawat dengan air garam dan cara mudah menghilangkan bekas jerawati , disini saya akan mencoba membahasCara Menghilangkan Jerawat Secara Alami  kembali. 

7 Cara Mudah Menghilangkan Jerawat Secara Alami 

Dan insya allah cara yang sekarang bisa terbukti ampuh dan manjur untuk mengatasi masalah pada jerawat yang sudah membandel di muka anda.

Timbulnya Jerawat diwajah memang bisa menjadi momok yang sangat mengganggu kesempurnaan penampilan seseorang, tak hayal untuk sebagian orang yang memiliki uang banyak mereka tak segan untuk mengeluarkan biaya yang tak sedikit untuk perawatan wajah sehingga terbebas dari jerawat.

Nah itukan untuk orang yang berduit banyak bisa melakukan perawatan wajah disalon mahal, lalu  bagi orang yang memiliki uang pas-pasan seperti saya gimana,??? Tenang allah adil kok hehe.

Jika ada orang yang rela mengeluarkan banyak uang untuk perawatan wajah, tentunya kita juga bisa melakukan perawatan wajah namun tidak harus merogoh kocek yang amat sangat banyak melainkan dengan mengularkan mungkin hanya seper sepuluh atu malah tidak ada, kita bisa melakukan perawatan wajah secara alami dengan bahan bahan yang ada di alam atau beli bahannya dengan murah.

Tapi tak semua orang yang mempunyai uang banyak rela mengelurkan uangnya lo untuk perawatan wajah mahal, melainkan mereka juga banyak yang tekun dan menghemat pengeluaran dengan melakukan perawatan secara alami.

Nah setelah diatas ngalor ngidul jabarin tentang jerawat hehe maaff, oke sekarang saya akan mulai membahas mengenai Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami yang bisa anda terapkan dirumah masing-masing.

manfaat vitamin A bagi kesehatan

Vitamin A atau dalam dunia kesehatan yang banyak dikenal dengan sebutan Retinol ialah salah satu jenis vitamin yang harus ada dan harus dipenuhi dalam kehidupan sehari hari, karena memang  fungsi dari Vitamin ini sangat dan sangatlah dibutuhkan oleh tubuh. 

Vitamin A sendiri lebih familiar dengan Vitamin yang bermanfaat baik untuk menjaga fungsi kesehatan mata kita, walaupun sebenarnyamanfaat Vitamin A itu sendiri sangatlah banyak.

Retinol ialah suatu bentuk hewan dari vitamin A, reaksi ini muncul dalam hati ketika tubuh melakukan penyerapan. Vitamin A sendiri banyak dan mudah sekali untuk kita dapatkan, karena dengan mengkonsumsi biji-bijian, sayurran hijau dan buah-buahan, maka anda dipastikan sudah dapat menyukupi kebutuhan minimum Vitamin A dalam tubuh.

Manfaat Vitamin A Untuk Kesehatan Tubuh

Biasanya seseorang akan mengkonsumsi Vitaqmin A dengan takaran rata-rata sekitar 900 mikrogram, dan tak akan lebih banyak dari angka 3.000 mikrogram dalam setiap harinya.

Nah untuk manfaat dari Vitamin A ini sendiri dapat anda baca secara lengkap pada artikel dibawah ini:

1. Dapat Membantu Anda Dalam Mengoptimalkan Perkembangan Janin (Ibu rumah tangga)
   Ibu hamil sangat dan sangat membutuhkan asupan Vitamin A dalam tubuhnya. Hal ini dikarenakan sifat dari Vitamin A yang sangat mudah larut terhadap air serta lemak, sehingga bermanfaat baik untuk janin yang sedang anda kandung. Fungsi Vitamin A bagi ibu hamil sendiri adalah sebagai zat yang membantu perkembangan sel mata, organ kesmpurnaan mata, membantu pertumbuhan tulang janin, manjaga dan membantu kesehatan kulitnya, serta dapat membantu perkembangan kesehatan jantung janin.
2. Dapat Bemanfaat Menghambat Sel Kanker P4yudara
   Berdasarkan sebuah penelitian terbaru yang di keluarkan oleh pakar ilmuan asal Amerika, mereka mengungkapkan bahwa vitamin A ini bisa bermanfaat baik dalam menghambat proses pertumbuhan sel kanker yang p4yudara. Cara kerja dari Vitamin A ini sendiri memang tidak langsung dirasakan namun retinol (turunan pertama dari Vitamin A) inilah yang mampu membantgu tubuh dalam menghambat sel Kanker itu.
3. Dapat Meningkatkan kekebalan tubuh/Imun tubuh
   Vitamin A yang mengandung kandungan retinil asetat serta retinil palmitat, kedua kandungan ini bisa bermanfaat baik dalam mencegah infeksi yang mungkin terjadi dari berbagai macam organisme kecil yang merugikan tubuh sehat kita.
4. Dapat Menghambat proses penuaan dini/ sehingga anda awetmuda
   Antioksidan yang dihasilkan dari Vitamin A inilah yang membuat vitamin A bermanfaat baik dalam menangkal Radikal bebas yang bisa merusak struktur kerja kulit. Nah dengan radikal bebas ini bisa ditangani oleh vitamin A maka proses penuaan akan semakin memperlambat.

Nah banyak bukan manfaat Vitamin A untuk kesehatan tubuh kita?? Anda dapat memenuhi kebutuhan Vitamin A tersebut dengan mengkonsumsi berbagi macam Sumber Vitamin A yang ada dibawah ini:

1. Sereal jagung dan gandung,
2. Aneka jenis umbi-umbian yang berwarna kuning dan merah,
3. Biji-bijian seperti kacang ecis serta kacang merah/kroto,
4. Sayuran hijau seperti sayur bayam, kangkung, daunt alas, daun jambu mete, kacang panjang, labi kuning, genjer, sawi wortel, tomat dan masih banyak yang lainnya.
5. Buah-buahan segar semisal, buah apel merah, buah mangga, buah sawo,buah kesemek, pepaya, buah pisang, sukun dll.
6. Sumber vitamin A Hewani  yang berasal dari aneka jenis daging missal: daging ayam, daging bebek, hati ayam, organ ginjal domba, jeroan hati sapi, telur ayam, ikan segar baronang, cakalang, ikan gabus,  dan masih banyak yang lainnya

manfaat vitamin B untuk kesehatan

Mungkin selama ini anda sudah mengenal dan mungkin sudah sering mendengar istilah vitamin B. Uniknya dari jenis vitamin ini. Vitamin B ialah salah satu vitamin yang banyak terpecah menjadi beberapa bagian (Vitamin B komplek). Vitamin ini terdiri dari vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, serta B12.

Fungsi dari masing-masing Vitamin B ini sendiri memiliki fungsi yang berbeda-beda. Nah sudahkah anda mengetahui dari ke 8 jenis Vitamin B komplek tersebut??? Jika anda belum mengetahuinya, silahkan simak dan baca secara lengkap pada penjelasan artikel Vitamin B kompleks berikut ini:

Jenis Macam dan Fungsi Vitamin B untuk kesehatan tubuhseseorang dapat dilihat secara lengkap dibawah ini:

Manfaat Vitamin B Untuk Kesehatan

A. Tiamin Atau yang biasa kita sebut dengan Vitamin B1

1. Manfaat dan Fungsi dari vitamin ini: dapat mengubah zat karbohidrat yang ada pada menjadi sumber energy tubuh.
2. Kebutuhan setiap hari: perempuan sebanyak 1,1 mg, Laki-laki 1,2 mg, wanita mengandung/ plus menyusui 1,4 mg.
3. Sumber makanan dihasilkan dari: Nasi putih, aneka jenis roti, makanan laut seperti udang, kerang, Seral dll.

B. Riboflavin Atau yang biasa orang kenal dengan Vitamin B2

1. Manfaat dan Fungsi dari vitamin ini: bermanfaat baik untuk menjaga dan merawat kesehatan mata serta kecantikan kulit.
2. Kebutuhan setiap hari: perempuan sebanyak 1,1 mg, Laki-laki  sebanyak 1,3 mg, ibu mengandung plus menyusui sebanyak 1,6 mg.
3. Sumber makanan dihasilkan dari: aneka jenis Susu, daging ayam, keju, sayuran hijau seperti brokoli, bayam, dll.

C. Niasin Atau yang biasa orang kenal dengan Vitamin B3

1. Manfaat dan Fungsi dari vitamin ini: Dapat bermanfaat baik untuk menjaga dan melindungi kesehatan kulit, menambah nafsu makan yang berkurang, memperbaiki sistem pencernaan dalam tubuh dan mampu membantu tubuh dalam mengubah makanan yang masuk menjadi energi.
2. Kebutuhan setiap hari: perempuan sebanyak 14 mg, Laki-laki  sebanyak 16 mg, ibu mengandung plus menyusui sebanyak 17-18 mg.
3. Sumber makanan dihasilkan dari : aneka jenis padi-padian, daging sapi segar, kacang-kacangan serta jamur

D. Pantothenic Acid Atau yang biasa orang kenal dengan Vitamin B5

1. Manfaat dan Fungsi dari vitamin ini: vitamin B5 memiliki kemampuan memecah protein, lemak dalam tubuh, makanan yang mengandung protein serta karbohidrat menjadi sumber energy yang dibuthkan tubuh. Sedangkan manfaat lain dari Vitamin B5 adalah sebagai vitamin yang berguna untuk proses pembentukan sel darah merah serta pembantu vitamin D.
2. Kebutuhan sehari-hari: perempuan sebanyak 4 mg, Laki-laki  sebanyak 6 mg, ibu mengandung 5 mg, ibu yang sedang menyusui sebanyak 6 mg.
3. Sumber vitamin ini berasal dari: daging ayam segar, ikan sarden, buah alpukat, dan buah semangka.

E. Piridoksin Acid Atau yang biasa orang kenal dengan Vitamin B6

1. Manfaat dan Fungsi dari vitamin ini: Diperlukan tubuh untuk proses asam amino dan lemak.
2. Kebutuhan sehari-hari: perempuan sebanyak 1,3 mg, Laki-laki  sebanyak 1,3 mg, ibu mengandung sebanyak 1,9 mg, ibu menyusui 2 mg.
3. Catatan tambahan: jika anda terlalu berlebihan mengkonsumsi Vitamin B6 hingga lebih dari angka 50 mg setiap harinya, bisa mengakibatkan kerusakan pada system saraf secara permanen.
4. Sumber vitamin ini berasal dari: Daging ayam dan unggas, ikan laut segar, daging sapi, sayur kentang, buah tomat, buah pisang, dan aneka buah yang memiliki cirri fisik ungu.

F. Biotin Atau yang biasa orang kenal dengan Vitamin B7

1. Manfaat dan Fungsi dari vitamin ini: dapat membantu tubuh untuk proses pemecahan lemak, serta protein untuk diubah menjadi sumber energi tubuh.
2. Kebutuhan sehari-hari: perempuan sebanyak 25 mkg, Laki-laki  sebanyak 30 mkg, Ibu hamil 30 mkg, Ibu yang sedang menyusui 35 mkg.
3. Sumber vitamin ini berasal dari: Daging ikan terutamanya ikan salmon, telur ayam dkk, air susu, sereal, buah pisang serta kacang tanah/kacang brol.

G. Folat Atau yang biasa orang kenal dengan Vitamin B9

1. Manfaat dan Fungsi dari vitamin ini: Vitamin ini berperan penting dalam peoses sel-sel agar dapat berkembang lebih baik dan benar, tak hanya itu Vitamin B9 juga bermanfaat untuk membentuk sel darah merah, dan menjahga adanya kemungkinanan kerusakan saraf pada janin ibu.
2. Kebutuhan sehari-hari: perempuan sebanyak 400 mkg,  Laki-laki  sebanyak  400 mkg, Ibu hamil sebanyak 600 mkg, ibu yang sedang menyusui sebanyak 500 mkg.
3. Sumber vitamin ini berasal dari: Susu dan aneka jenis olahan yang dihasilkan dari susu, bit, hati ayam, sapid an kambing, buah melon serta sayuran yang memiliki warna daun hijau.

H. Kobalamin Atau yang biasa orang kenal dengan Vitamin B12

1. Manfaat dan Fungsi dari vitamin ini:  dapat mengubah makanan yang mengandung, protein, karbohidrat dan lemak menjadi sumber energy yang dibutuhkan tubuh, melindungi bagian system saraf tubuh, menjaga sel darah merah agar tepat berjalan lancar dan sehat, menjauhakn diri dari serangan penyakit jantung, dll
2. Kebutuhan sehari-hari: : perempuan sebanyak 2,4 mkg, ,  Laki-laki  sebanyak  2,4 mkg, Ibu hamil sebanyak 2,6 mkg, Ibu menyusui sebanyak 2,8 mkg.
3. Sumber vitamin ini berasal dari: Daging sapi, daging ikan laut dan tawar, hati ayam sapi kambing, telur ayam, susu, kedelai serta rumput laut.

manfaat vitamin C untuk kesehatan

Vitamin C ialah salah satu Vitamin yang mudah sekali dijumpai pada buah-buahan yang memiliki rasa asam, seperti buah jeruk, melon, jeruk nipis,buah tomat dan aneka jenis buah sehat dan makanan sehat lainnya.  

Fungsi dari Vitamin C ini sendiri sangatlah banyak sekali, Namun yang familiar digunakan untuk vitamin pencegah penyakit sariawan, system imun tubuh, untuk kulit cantik, pilek dan masih banyak yang lainnya.

Nah untuk membaca lebih banyak lagi manfaat dari Vitamin C untuk tubuh sehat kita, mari kita simak bermasa-sama artikel tentang manfaat Vitamin C secara keseluruhan yang kami lansir dari berbagai sumber berikut.

Manfaat Vitamin C 

Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari makanan yang mengandung vitamin C bagi tubuh sehat anda setiap hari:

Dapat Menurunkan resiko terkena serangan jantung Koroner

Manfaat Vitamin C yang pertama adalah mampu menghilangkan aterosklerosis yang ada dalam jantung sehat kita. Nah apakah Aterosklerosis itu??? 

Aterosklerosis ialah dimana keadaan jantung sehat kita terdapat arteri yang menumpuk dan menebal. Dan Arteri yang menumpuk inilah yang membuat peredaran darah kejantung tak lancar dan alhasil anda-pun dapat sewaktu-waktu terserang penyakit jantung.

Dapat mengontrol tekanan darah dalam tubuh

Tekanan darah tinggi ialah salah satu penyakit yang tergolong kedalam penyakit yang sangat berbahaya, banyak kejadian seseorang yang mengalami tekanan darah ini berakibat fatal (kematian). Untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh ini anda dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin C tinggi dalam dosis yang disarankan oleh dokter rutin setiap hari.

Menghindarkan Diri dari serangan asma

Menurut sebuah penelitian, mereka mengungkapkan bahwa seseorang penderita penyakit asma itu biasanya kekurangan zat atau vitamin C yang ada dalam tubuh mereka. Nah oleh karena itulah dengan mengonsumsi vitamin C dalam porsi dan jumlah dosis yang tepat setiap hari dapat mengurangi sesak napas penderita Asma.

Melawan Penyakit kanker serta mengurangi efek kemoterapi

Sudah banyak sekali pakar peneliti kesehatan yang sudah membuktikan keampuhan vitamin C guna melawan penyakit kanker beberapa tahap. Tidak hanya itu saja, manfaat dari vitamin C ini juga bermanfaat baik untuk meminimalisir efek dari penyakit kemoterapi.

Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Diabetes

Manfaat vitamin C yang selanjutnya ialah mampu menurunkan kadar gula darah yang ada pada tubuh kita, selain menurunkan gula darah Vitamin C juga bermanfaat baik dalam mencegah penyakit diabetes. Nah bagi anda yang sering mengkonsumsi buah segar,  mulai sekarang konsumsilah buah segar seperti jeruk dan buah yang mengandung kandungan Vitamin C lainnya.

Dapat Bermanfaat Baik Untuk Mengurangi Kram Berolahraga

Apakah anda adalah seseorang yang sering mengalai kram setelah melakukan aktifitas seperti olahraga??? Jika iya solusi yang tepat adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C tinggi. Karena Vitamin C ini berperan penting dalam menghalau radikal bebas yang bisa masuk ke tubuh kita. Satu lagi usahakan anda melakukan pemanasan terlebih dahulu agar bahaya cidera bisa di minimalisir.

manfaat vitamin D untuk kesehatan

Salah satu jenis Vitamin yang larut kedalam lemak tubuh selain Vitamin E dan A, ialah Vitamin D. Vitamin ini biasanya disebut dengan istilah/ nama Kalsiferol, manfaat yang menonjol dari Vitamin D ialah untuk membantu proses pembentukan Gigi dan tulang bersama halnya dengan kalsium.

Yang menjadi salah stau kelebihan Vitamin ini ialah proses pembentukannya, Vitamin D bisa tercukupi dengan sendirinya tanpa harus mengkonsumsi makanan tertentu. Hal ini didasari karena tubuh seseorang itu memang bisamemproduksi Vitamin D secara alami, dengan sarat asalkan tubuh kita sering terkena paparan panas sinar matahari.

Namun bagi anda yang sering beraktifitas didalam ruangan, atau jarang terkena panas matahari. Anda harus memenuhi kebutuhan Vitamin Dtersebut supaya tetap bisa sehat dan bugar. Adapun sumber makanan yang banyak mengandung vitamin Diantanya adalah sebagai berikut: Udang laut, Ikan khususnya ikan tuna, mentega, minyak ikan, biji bunga  matahari/kwaci dan masih banyak yang lainnya.

Manfaat Vitamin D Untuk Kesehatan Tubuh

Tanda seseorang mengalami kekurangan Vitamin D ini bisa dilihat dari gejala-gejala seperti tulang dan otot menjadi lemah, terjadi osteomalacia serta kadar gula darah dalam tubuh yang meningkat. Adapun beberapa bahaya kekurangan vitamin D adalah seperti berikut: terserang penyakit syaraf, multiple scleorsis, Parkinson, serta alzheimer.

Nah adapun manfaat dari vitamin D sendiri adalah sebagai berikut:

1. Membantu Proses Pembentukan Tulang serta Pemeliharaannya
   Memang proses pembentukan serta pemeliharaan kesehatan tulang kita tidak hanya di sokong dari Vitamin D saja. Namun vitamin D berperan penting saat pengkolaborasian dengan berbagai vitamin lain yang baik untuk proses pembentukan tulang sehat. Tak hanya itu, Vitamin D juga berperan baik untuk mengontrol dan mengatur kadar kalsium serta fosfor yang ada dalam tubuh untuk proses pengerasan tulang sehat kita.
2. Beramanfaat Baik Untuk Kulit Sehat Dan Cantik Anda
   Nah sesuai dengan sub judul diatas, Vitamin D memang bermanfaat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Adapun sumber makanan yang baik untuk kulit sehat dan cantik anda, yang banyak mengandung vitamin D dapat anda temukan  pada makanan seperti aneka jenis ikan, margarine, telur ayam dll. Untuk lebih jelasnya anda dapat membaca artikel tentang Vitamin untuk kulit sehat dan cantik. Di artikel itu sudah kami jelaskan beberapa jenis Vitamin yang baik untuk perwatan kulit cantik anda.
3. Vitamin D Baik Untuk Kanker Kolon Serta Kanker Prostat
   Khasiat Vitamin D ini sudah terbukti secara medis dan sudah diteliti, bahwa seseorang yang mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin D bisa membantu tubuh dalam menghambat proses penyebaran sel kanker dalam tubuh. Nah semakin besar dan banyak vitamin D yang ada dalam darah maka semakin rendah pula kemungkinan terjadinya kanker kolon. 

Bagaimana banyak bukan manfaat dari Vitamin ini, memang untuk mendapatkan kehidupan yang sehat kita harus mulai sejak dini mengetahui dan mengkonsumsi makanan yang sehat dan banyak mengandung Vitamin.